Skip to content
Trong bộ môn pickleball, hiệu suất thi đấu tối ưu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có trạng thái bề mặt của mặt vợt. Sự tích tụ của các chất ngoại lai trên bề mặt vợt không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn tác động đáng kể đến các thông
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình tập luyện chăm chỉ, tuân thủ đúng kế hoạch, nhưng vẫn không thể duy trì được sức bền như mong đợi? Dù đã nỗ lực hết mình, cơ thể dường như không theo kịp, khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi và giảm hiệu suất. Điều này có thể
Nếu bạn là một người đam mê chạy bền – từ chạy marathon, half marathon cho đến các buổi tập luyện dài – chắc hẳn bạn đã từng nghe đến khái niệm Glycogen. Nhưng Glycogen thực sự là gì? Tại sao nó lại đóng vai trò quan trọng đến vậy trong hành trình chinh phục
Pickleball đang trỗi dậy mạnh mẽ trong làng thể thao thế giới và Việt Nam, thu hút ngày càng nhiều người chơi ở mọi lứa tuổi và trình độ. Sự kết hợp độc đáo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông đã tạo nên một môn thể thao “lai” độc đáo, dễ tiếp cận nhưng
Pickleball đang ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam, thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi và trình độ. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về môn thể thao thú vị này, bài viết này sẽ cung cấp một hướng dẫn chi tiết về luật chơi pickleball, từ những điều cơ bản
Trong cuộc sống hiện đại, đau nhức xương khớp không còn là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Ngày nay, tỉ lệ người trẻ mắc các vấn đề xương khớp đang gia tăng đáng kể do lối sống ít vận động, làm việc quá sức hoặc chấn thương tích tụ. Bài viết này
Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến và dễ dàng thực hiện để nâng cao sức khỏe. Mặc dù khuyến cáo về việc tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày, nhưng nếu bạn chỉ có thời gian hạn chế, thì chỉ với 10 phút chạy bộ mỗi
Nano bạc là một dạng vật liệu bạc có kích thước siêu nhỏ, chỉ từ 1 đến 100 nanomet, mang lại nhiều đặc tính vượt trội so với bạc thông thường. Với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, nano bạc ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong y học, từ khử trùng dụng cụ
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên vận động. Trong y học cổ truyền, các phương pháp điều trị thường hướng đến việc lưu thông khí huyết, loại bỏ tà khí (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra khỏi cơ thể, giúp thư giãn
Môn thể thao pickleball, với sự pha trộn độc đáo giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn, đã nhanh chóng trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người chơi tại TP.HCM. Không chỉ là cái nôi của phong trào pickleball tại Việt Nam, thành phố này còn tự hào với nhiều sân chơi
