Tag Archives: cải thiện tốc độ chạy bộ

Chạy 5KM (5 kilômét) là một cự ly chạy bộ tuyệt vời, phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Đây là một thử thách lý tưởng để cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, tăng cường sức bền và thể lực tổng thể.