Tag Archives: đau nhức xương khớp người lớn tuổi

Khi thời tiết lạnh giá, nhiều người trung niên và cao tuổi thường cảm thấy đau nhức xương khớp, cứng cơ, gây khó khăn trong vận động. Việc tập luyện đúng cách có thể giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu và duy trì sự linh hoạt của khớp. Dưới đây là những bài