Tag Archives: người mới nên chạy bao nhiêu buổi một tuần

Chạy bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một câu hỏi thường gặp từ người mới bắt đầu là “Nên chạy bộ bao nhiêu buổi mỗi tuần?” Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần dựa vào mức độ kinh nghiệm,