10 lỗi khi chơi pickleball và cách khắc phục hiệu quả

Pickleball tuy dễ chơi nhưng cũng đầy thử thách khi người chơi dễ mắc các lỗi như đánh bóng sai, căng thẳng hay thiếu di chuyển linh hoạt. Bài viết này Ligpro sẽ chỉ ra 10 lỗi phổ biến nhất và cách khắc phục nhanh chóng để nâng cao kỹ năng. Hãy cùng khám phá và cải thiện phong độ ngay hôm nay.

10 lỗi khi chơi pickleball và cách khắc phục hiệu quả

Đánh bóng quá cao hoặc quá thấp

Một lỗi phổ biến khi chơi pickleball là không kiểm soát được độ cao của bóng. Đánh bóng quá cao sẽ dễ bay ra ngoài sân, trong khi đánh quá thấp sẽ khiến bóng không qua lưới.

Cách khắc phục:

• Tập trung điều chỉnh góc vợt trong khoảng 45-60 độ.
• Đánh bóng ở vị trí cao hơn đầu gối để có độ chính xác tốt hơn.

Bỏ qua chuyển động xoay người

Chuyển động xoay người giúp tạo lực cho cú đánh. Tuy nhiên, nhiều người chỉ dùng tay, không tận dụng sức mạnh từ hông và vai.

Cách khắc phục:

• Luôn xoay hông và vai theo hướng đánh bóng.
• Hình dung chuyển động xoay như vặn chìa khóa để tối ưu sức mạnh và thăng bằng.

Căng thẳng khi chơi

Sự căng thẳng làm cứng cơ bắp, giảm tốc độ phản xạ và ảnh hưởng đến phong độ.

Cách khắc phục:

• Tập thở sâu để thư giãn.
• Giữ cán vợt nhẹ nhàng, coi trận đấu là cơ hội giải trí thay vì áp lực phải thắng.

Đánh bóng quá yếu khi gạt bóng

Đánh gạt bóng (dink shot) yếu khiến đối thủ dễ dàng phản công.

Cách khắc phục:

• Dùng lực vừa đủ từ cánh tay và tay cầm vợt.
• Kết hợp xoay người để tạo cú gạt mạnh mẽ hơn.

Không di chuyển đủ trên sân

Đứng yên hoặc di chuyển chậm khiến người chơi bỏ lỡ cơ hội đánh trả hiệu quả.

Cách khắc phục:

• Luôn linh hoạt di chuyển để chọn vị trí tối ưu.
• Quan sát bóng và điều chỉnh vị trí ngay sau khi đối thủ giao bóng.

Không tận dụng khu vực gần lưới

“Kitchen” (khu vực gần lưới) là vị trí chiến thuật quan trọng nhưng thường bị bỏ qua.

Cách khắc phục:

• Tấn công bằng cú đánh thấp và sát lưới.
• Sử dụng cú gạt bóng để ép đối thủ vào thế khó.

Thiếu sẵn sàng sau mỗi cú đánh

Nhiều người chơi mất cảnh giác sau khi đánh bóng, dẫn đến phản xạ chậm.

Cách khắc phục:

• Lập tức quay lại vị trí giữa sân với tư thế chuẩn bị.
• Giữ đôi chân khép ngang vai, sẵn sàng di chuyển.

Phối hợp kém khi chơi đôi

Thiếu chiến thuật hoặc không thống nhất dẫn đến đánh trùng bóng và mất cơ hội.

Cách khắc phục:

• Thảo luận chiến thuật rõ ràng trước trận đấu.
• Phân chia vai trò tấn công, phòng thủ hợp lý giữa hai người.

Không đọc đúng hướng bóng

Khả năng phán đoán kém làm người chơi lỡ thời điểm đánh bóng.

Cách khắc phục:

• Quan sát kỹ bóng từ lúc đối thủ đánh.
• Tập trung vào cách đối thủ cầm vợt hoặc xoay người để dự đoán hướng bóng.

Thiếu kiên nhẫn và tự tin

Tâm lý vội vã hoặc nản chí dễ làm người chơi mắc sai lầm liên tiếp.

Cách khắc phục:

• Đặt mục tiêu học hỏi thay vì chiến thắng ngay lập tức.
• Tự tin vào khả năng bản thân và kiên trì luyện tập mỗi ngày.

Vệ sinh mặt vợt pickleball – Cách sẵn sàng khi tham gia trận đấu

Bình xịt vệ sinh mặt vợt Pickleball Ligpro qua cơ chế xịt bọt tuyết, vệ sinh khô không đọng nước trên mặt vợt. Xịt vệ sinh với các thành phần an toàn cho da, lành tính. Chỉ cần xịt một lượng vừa đủ, đều trên về mặt. Dùng khăn tặng kèm trong hộp lau nhẹ là mặt vợt sạch bóng. Mặt vợt sạch bóng sẽ lăng tăng độ bám dính bóng, nâng cao năng suất thi đấu.

>>>> Tìm hiểu thêm: Vệ sinh mặt vợt pickleball Ligpro

Lời kết:
Hiểu và khắc phục các lỗi khi chơi pickleball sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng, tận hưởng môn thể thao này tốt hơn. Hãy bắt đầu luyện tập ngay hôm nay để trở thành tay chơi pickleball tự tin và chuyên nghiệp hơn!

>>> Theo dõi Ligpro để tìm hiểu nhiều thông tin về pickleball và sự kiện thể thao.