Nên đạp xe bao lâu và bao nhiêu km một ngày? Đây là câu hỏi của nhiều người khi tập môn thể thao này. Trước tiên cần xác định được mục đích của việc đạp xe là gì, xác định mức độ đạp xe bạn có thể hoặc phải làm trong một ngày. Ngoài ra,
Category Archives: Kiến thức thể thao
Trong thể thao, dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu trong việc tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi của vận động viên. Để đạt được kết quả tốt nhất, ngoài chế độ tập luyện nghiêm ngặt, cung cấp đúng các dưỡng chất thiết yếu là điều không thể thiếu. Dưới đây LIGPRO sẽ