Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Kiến thức thể thao
Tại sao bộ môn Pickleball được nhiều người yêu thích?
Trong vài năm gần đây, Pickleball đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, đặc biệt ở các quốc gia phương Tây như Mỹ, Canada, và hiện nay đang dần lan tỏa mạnh mẽ tại châu Á, bao gồm cả Việt Nam. Sự kết hợp độc đáo giữa các yếu tố từ tennis, cầu lông và bóng bàn đã giúp môn thể thao này thu hút một lượng lớn người chơi, từ trẻ em, người trưởng thành cho đến người cao tuổi.
Không chỉ là một môn thể thao giải trí, Pickleball còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tinh thần và xã hội, khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho cả người mới chơi lẫn vận động viên chuyên nghiệp. Hãy cùng tìm hiểu vì sao Pickleball đang trở thành một “cơn sốt” và cách bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.
Pickleball Là Gì?
Pickleball là một môn thể thao kết hợp các yếu tố của tennis, bóng bàn và cầu lông. Được chơi trên sân nhỏ (tương tự sân cầu lông) với lưới thấp, môn này sử dụng vợt cứng và bóng nhựa có lỗ. Trò chơi có thể diễn ra theo hình thức đấu đơn (một đấu một) hoặc đấu đôi (hai đấu hai), phù hợp với mọi đối tượng nhờ luật chơi đơn giản và yêu cầu vận động không quá nặng.
- Nguồn gốc: Pickleball ra đời tại Mỹ vào năm 1965. Ban đầu, nó được thiết kế như một trò chơi gia đình. Tuy nhiên, nhờ tính giải trí cao và dễ tiếp cận, môn thể thao này nhanh chóng phát triển thành một môn thi đấu chính thức.
- Tên gọi thú vị: Tên “Pickleball” có nguồn gốc từ con chó cưng của gia đình người sáng lập, tên là “Pickles”, thường đuổi theo quả bóng nhựa khi họ chơi.
>>>> Lịch sử môn Pickleball trên thế giới và Việt Nam
Tại sao bộ môn Pickleball được nhiều người yêu thích?
Pickleball được xem là môn thể thao kết hợp độc đáo giữa lối chơi của các môn cầu lông, bóng bàn và tennis. Theo đó, mỗi bên sẽ dùng vợt để giao và chuyền một quả bóng nhựa hình cung qua tấm lưới cao 0.86 mét sao cho sang phần sân của đối phương. Mục đích để đối phương không chuyền lại được bóng hoặc phạm lỗi. Mỗi lượt bóng kết thúc sẽ ghi được 1 điểm.
Pickleball cũng được xây dựng một bảng quy định chung áp dụng cho người chơi trên sân, Lỗi sẽ được xác định bởi trọng tài bắt trận đấu đó. Đây là một môn thể thao khá đơn giản và dễ dàng tiếp cận. Pickleball đã chinh phục không ít người chơi muốn thử sức với sân chơi mới mẻ. Song càng chơi lâu, người chơi mới hiểu vì sao môn thể thao này phát triển rất nhanh trên thế giới.
Phù Hợp Với Mọi Lứa Tuổi
Trẻ em: Pickleball giúp trẻ phát triển khả năng phối hợp tay-mắt, rèn luyện phản xạ và tăng sự tự tin. Đây cũng là một cách tuyệt vời để các em giải trí ngoài trời thay vì dán mắt vào màn hình điện thoại.
Người trưởng thành: Môn thể thao này mang lại sự cân bằng giữa vận động và giải trí, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và giảm căng thẳng.
Người cao tuổi: Pickleball là lựa chọn hoàn hảo để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Với cường độ vận động vừa phải, nó hỗ trợ xương khớp dẻo dai và giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương hay trầm cảm.
Tính đơn giản của luật chơi
Pickleball là một môn thể thao có luật chơi đơn giản và dễ hiểu, không đòi hỏi người chơi phải có những kỹ năng chuyên môn cao. Luật chơi gồm việc đánh bóng qua mạng với các quy tắc cơ bản về điểm số và quả bóng trong sân. Người chơi chỉ cần một chiếc vợt, một quả bóng và một sân nhỏ để bắt đầu, giúp người chơi dễ dàng tiếp cận mà không cần phải có kỹ năng chuyên môn quá cao.
Với quả bóng di chuyển chậm hơn so với nhiều môn thể thao khác như quần vợt, Pickleball là môn thể thao lý tưởng cho người mới bắt đầu. Người chơi có thể nhanh chóng làm quen với cách đánh và chuyển động trên sân.
Không yêu cầu thể lực quá cao
Pickleball không đòi hỏi người chơi có thể chạy nhanh hay di chuyển mạnh mẽ như nhiều môn thể thao khác. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn phù hợp cho những người không có thể lực tốt nhưng vẫn muốn tham gia hoạt động thể thao.
Dù có độ dễ chơi cao, Pickleball vẫn mang lại cho người chơi nhiều cơ hội thử nghiệm và phát triển các chiến thuật chơi. Từ chiến thuật tấn công nhanh đến chiến thuật phòng ngự chặt chẽ, người chơi có thể linh hoạt điều chỉnh để phù hợp với tình huống cụ thể trong trận đấu.
Tăng cường sức khỏe
Tăng cường sức khỏe tinh thần: Ngoài lợi ích về thể chất, Pickleball còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nghiên cứu từ tạp chí Leisure Studies cho thấy người lớn tuổi tham gia Pickleball có thể giảm bớt cảm giác trầm cảm và tăng cường hạnh phúc trong cuộc sống.
Tăng cường khả năng nhận thức: Khi tuổi tác càng lớn thì khả năng nhận thức của con người cũng sẽ dần giảm đi. Tuy nhiên, chơi các môn thể thao phù hợp hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện nhận thức hiệu quả. Cụ thể, Pickleball có thể giúp người chơi tăng khả năng phản xạ, sự nhanh nhẹn và thăng bằng của cơ thể. Đồng thời, việc phối hợp tay, chân và mắt cũng tốt hơn đáng kể.
Do đó, lựa chọn chơi Pickleball là một phương pháp được nhiều người lựa chọn nhằm chống lại suy giảm nhận thức tự nhiên.
Phối hợp giữa trí óc và cơ thể
Quan sát và dự đoán hướng đi của quả bóng đồng thời di chuyển là kỹ năng đòi hỏi sự phối hợp giữa trí óc và cơ thể. Nó giúp cải thiện kỹ năng vận động của bạn. Đừng quên đầu tư vào vợt pickleball chất lượng để cải thiện trò chơi của bạn.
Giảm stress
Cuộc sống có thể căng thẳng, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Bạn không thể tránh nó, bạn chỉ có thể kiểm soát nó. Có một sở thích lành mạnh trong thời gian rảnh là cách tuyệt vời để quản lý căng thẳng và có cuộc sống yên bình hơn.
Nếu bạn nhạy cảm với tiếng ồn và đám đông thì có thể chọn chơi pickleball trong nhà. Bạn có thể trả phí để chơi tại sân pickleball trong nhà để có một trò chơi yên tĩnh hơn so với sân ngoài trời.
Kéo dài tuổi thọ
Tập thể dục thể thao hợp lý là cách đơn giản nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ. Lợi ích chơi Pickleball giúp thúc đẩy lưu thông máu, duy trì sức khỏe hệ tim mạch, cơ bắp dẻo dai và đem lại một cơ thể khỏe mạnh hơn. Một số báo cáo thống kê cho thấy, tuổi thọ của những người chơi Pickleball có thể kéo dài hơn 10 năm so với người không tập thể dục thể thao.
Làm sao để bắt đầu chơi pickleball?
Tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh, và Đà Nẵng, pickleball đang thu hút ngày càng nhiều người chơi nhờ các câu lạc bộ và giải đấu được tổ chức định kỳ. Nhiều người chọn pickleball không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn để mở rộng mối quan hệ xã hội.
Chơi pickleball không đòi hỏi đầu tư lớn. Một bộ vợt và bóng có giá cả phải chăng, sân chơi cũng có thể được tận dụng từ sân tennis hoặc badminton. Nếu bạn chưa từng thử, hãy tìm các câu lạc bộ địa phương hoặc tham gia các buổi giới thiệu miễn phí tại trung tâm thể thao gần nhà.
Pickleball không chỉ là môn thể thao mới mà còn là cơ hội để cải thiện sức khỏe, xây dựng tinh thần và gắn kết cộng đồng. Với những lợi ích toàn diện và tính dễ tiếp cận, pickleball chắc chắn sẽ trở thành xu hướng thể thao phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam trong tương lai. Vậy tại sao bạn không thử ngay hôm nay để khám phá niềm vui và lợi ích mà pickleball mang lại?
Tham khảo thêm:
