Tag Archives: marathon

Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dù bạn là người mới bắt đầu, chạy để cải thiện vóc dáng, hay một vận động viên hướng tới các giải marathon, việc làm nóng cơ bắp trước khi chạy là bước