Skip to content
Chạy marathon 42km không chỉ là một thử thách về thể chất mà còn là một bài kiểm tra về ý chí và sự kiên trì. Để đạt được mục tiêu hoàn thành cuộc đua này, bạn cần có một kế hoạch tập luyện chi tiết và hợp lý. Dưới đây là hướng dẫn đầy
Informed-Sport là một chương trình chứng nhận uy tín toàn cầu dành cho các sản phẩm dinh dưỡng thể thao, mang đến sự bảo đảm tuyệt đối về chất lượng và an toàn. Vậy chứng nhận này do ai phát triển, quy trình kiểm nghiệm ra sao. Cùng Ligpro tìm hiểu ở bài viết
Để đánh xoáy hiệu quả trong môn thể thao pickleball, ngoài kỹ thuật, việc chọn vợt phù hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng. Vợt không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tạo độ xoáy mà còn giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn. Dưới đây là những yếu tố cần lưu ý
Kỹ thuật block trong pickleball là một phương pháp phòng thủ quan trọng, giúp giảm tốc độ và kiểm soát bóng hiệu quả. Khi đối phương thực hiện các cú đánh mạnh như drive, kỹ thuật block sẽ giúp bạn làm chậm bóng, đồng thời duy trì kiểm soát và thay đổi nhịp độ trận
Trong pickleball, việc kiểm soát bóng ở khu vực gần lưới là yếu tố quan trọng giúp duy trì thế trận và tạo lợi thế trước đối thủ. Kỹ thuật Short-Hop Dink là một trong những phương pháp hiệu quả để xử lý những pha bóng thấp, giúp người chơi đánh bóng ngay sau khi
Gel năng lượng là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng cho các vận động viên chạy bộ, đặc biệt là khi tham gia các cự ly dài như marathon hay chạy trail. Vậy lợi ích của gel năng lượng là gì và cách sử dụng sao cho
Gel năng lượng mang đến nhiều lợi ích cho vận động viên, đặc biệt là khi chạy bộ. Tuy nhiên, vận động viên cũng cần chú ý đến cách sử dụng để bảo vệ sức khỏe và phát huy được tác dụng tối ưu của gel năng lượng. Vậy sử dụng Gel năng lượng có
Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, ngày càng phổ biến trên thế giới. Trong pickleball, giao bóng là một phần quan trọng giúp thiết lập lợi thế trong trận đấu, đặc biệt là khi thi đấu đánh đơn. Vậy luật giao bóng pickleball đánh đơn có
Trong cuộc sống hiện đại, đau nhức xương khớp không còn là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Ngày nay, tỉ lệ người trẻ mắc các vấn đề xương khớp đang gia tăng đáng kể do lối sống ít vận động, làm việc quá sức hoặc chấn thương tích tụ. Bài viết này
Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là một trong những động tác quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ có thể thực hiện các pha sút bóng chính xác và mạnh mẽ. Để thực hiện kỹ thuật này một cách hiệu quả, cầu thủ cần hiểu rõ các giai đoạn cơ bản
