Skip to content
Trong những năm gần đây, Gel Năng Lượng Endurance đã nhanh chóng khẳng định vị thế của mình trong cộng đồng chạy bộ và thể thao sức bền, không chỉ ở Việt Nam mà còn trên trường quốc tế. Sản phẩm này ngày càng xuất hiện tại nhiều giải chạy danh tiếng, đồng hành cùng
Quả Bóng Vàng Việt Nam 2024 là sự kiện thể thao thường niên do Báo Sài Gòn Giải Phóng tổ chức nhằm tôn vinh những cá nhân có đóng góp xuất sắc trong suốt năm qua. Những cầu thủ xuất sắc nhất đã được vinh danh, ghi nhận không chỉ bởi những màn trình diễn
Chuột rút là nỗi ám ảnh của nhiều người chạy bộ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Những cơn co thắt cơ bắp đột ngột và đau đớn không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện mà còn gây khó chịu và gián đoạn cuộc đua. Theo thống
Chào các bạn runners thân mến! Nếu bạn là một người yêu thích chạy bộ, chắc hẳn cái tên Ligpro – thương hiệu chăm sóc sức khỏe thể thao quen thuộc – đã không còn xa lạ trong hành trình chinh phục những cung đường chạy đầy thử thách. Hôm nay, hãy cùng mình nhìn
Bài viết này đi sâu vào phân tích cơ sở khoa học của ba phương pháp luyện tập tốc độ phổ biến trong chạy bộ: Interval, Tempo và Fartlek. Ligpro sẽ khám phá cơ chế sinh lý học, cách thức thực hiện chi tiết, lợi ích mang lại và ứng dụng thực tiễn của từng
Trong thế giới thể thao và tập luyện, gel năng lượng đã trở thành một công cụ không thể thiếu giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng và hiệu quả cho các vận động viên. Một trong những thành phần quan trọng được thêm vào gel năng lượng là caffeine – một chất kích thích
Nạp carb (carbohydrate loading) là một chiến lược dinh dưỡng quan trọng giúp runner tối ưu hóa hiệu suất trong các cuộc đua sức bền như marathon và half marathon. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần hiểu rõ cơ chế, thời điểm, và cách thức thực hiện nạp carb một
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình tập luyện chăm chỉ, tuân thủ đúng kế hoạch, nhưng vẫn không thể duy trì được sức bền như mong đợi? Dù đã nỗ lực hết mình, cơ thể dường như không theo kịp, khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi và giảm hiệu suất. Điều này có thể
Nếu bạn là một người đam mê chạy bền – từ chạy marathon, half marathon cho đến các buổi tập luyện dài – chắc hẳn bạn đã từng nghe đến khái niệm Glycogen. Nhưng Glycogen thực sự là gì? Tại sao nó lại đóng vai trò quan trọng đến vậy trong hành trình chinh phục
Gel năng lượng là sản phẩm không thể thiếu với các vận động viên đạp xe, chạy bộ hay những người thường xuyên vận động cường độ cao. Không chỉ cung cấp năng lượng kịp thời, Gel năng lượng còn giúp hạn chế chấn thương và cải thiện hiệu suất thi đấu. Trong bài viết
