Skip to content
Chạy 5KM (5 kilômét) là một cự ly chạy bộ tuyệt vời, phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Đây là một thử thách lý tưởng để cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, tăng cường sức bền và thể lực tổng thể.
Trong thế giới thể thao ngày nay, dinh dưỡng thể thao giúp tăng sức bền đã trở thành một phần không thể thiếu cho bất kỳ vận động viên nào muốn đạt được hiệu suất tối ưu. Thực phẩm bổ sung không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và sự dẻo dai mà còn đóng
Pickleball đang ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam, thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi và trình độ. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về môn thể thao thú vị này, bài viết này sẽ cung cấp một hướng dẫn chi tiết về luật chơi pickleball, từ những điều cơ bản
Thời tiết lạnh thường khiến các cơn đau nhức xương khớp trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt ở người già và những ai mắc bệnh xương khớp mãn tính. Ngoài các biện pháp giữ ấm và duy trì vận động, một số vị thuốc từ thiên nhiên cũng có thể giúp giảm đau hiệu
Nước điện giải, hay còn gọi là nước ion kiềm, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Vậy nước điện giải là gì và tại sao nó lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này. Nước điện
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, trí não và giúp cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không chạy đúng cách, bạn có thể gặp phải tình trạng đau gối sau khi chạy bộ. Đây là một vấn đề phổ biến, đặc
Bạn đã từng nghe đến chiến thuật “Shake & Bake” trong pickleball chưa? Đây là một trong những chiến thuật tấn công phổ biến và hiệu quả nhất, đặc biệt được ưa chuộng bởi các cặp đôi có lối chơi mạnh mẽ ở trình độ trung cấp và cao cấp. Hãy cùng tìm hiểu chi
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ lượng chất lỏng cần thiết để hoạt động bình thường. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người lớn tuổi và những người có bệnh mãn tính. Viện Y học Ứng dụng
Chạy bộ không chỉ đơn thuần là việc di chuyển đôi chân, mà còn là nghệ thuật kiểm soát tốc độ để tối ưu hóa hiệu suất. Mỗi runner, dù mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, đều cần hiểu rõ về các loại pace (tốc độ chạy) để xây dựng giáo án luyện
Bạn là một người chơi pickleball một thời gian nhưng hiện tại bạn muốn học thêm các kỹ thuật nâng cao trong pickleball. Các kỹ thuật nâng cao trong Pickleball không chỉ giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn mà còn giúp cải thiện phản xạ, chiến thuật và khả năng điều chỉnh lối
