Skip to content
Carbohydrate (carb) là nguồn năng lượng không thể thiếu đối với vận động viên chạy bộ, từ những người mới tập chạy ngắn đến các runner marathon dày dặn kinh nghiệm. Việc bổ sung carb hiệu quả trong lúc chạy có thể quyết định giữa việc về đích mạnh mẽ hay kiệt sức giữa chừng.
Theo một nghiên cứu gần đây, hơn 80% vận động viên chuyên nghiệp sử dụng gel năng lượng trong quá trình tập luyện và thi đấu. Điều này cho thấy tầm quan trọng của gel năng lượng trong việc nâng cao hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất tuyệt vời mà còn là một hành trình chinh phục giới hạn của bản thân. Để đạt được hiệu suất tốt nhất và duy trì sức bền trên đường chạy, việc bổ sung năng lượng đúng cách là vô cùng quan trọng. Gel năng lượng,
Chấn thương thể thao là điều không thể tránh khỏi đối với những người yêu vận động. Từ những va chạm nhỏ đến những chấn thương nghiêm trọng, việc xử lý đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và ngăn ngừa biến chứng. Một trong những phương pháp phổ biến
Gel năng lượng là một người bạn đồng hành quen thuộc của những người chạy bộ, đặc biệt là trong các cuộc đua đường dài. Tuy nhiên, để sử dụng gel năng lượng hiệu quả và an toàn, có một số lưu ý quan trọng mà bạn cần nắm rõ. Bài viết này sẽ cung
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc gặp phải các cơn đau do chấn thương, va chạm hoặc vận động quá sức là điều khó tránh khỏi. Khi cơn đau ập đến, việc lựa chọn phương pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả là vô cùng quan trọng. Hai “ứng cử viên” thường
Pickleball, một môn thể thao đang trở nên ngày càng phổ biến trên toàn cầu, yêu cầu người chơi phải có những cú đánh chính xác, mạnh mẽ và tự tin. Để đạt được hiệu suất tốt nhất trong môn thể thao này, không chỉ kỹ năng và thể lực đóng vai trò quan trọng,
Trong thể thao, việc phục hồi cơ bắp sau những buổi tập luyện căng thẳng hoặc các trận đấu là vô cùng quan trọng. Một trong những công cụ hỗ trợ phổ biến được nhiều người sử dụng là bình xịt lạnh thể thao. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích mà nó mang lại,
Chạy bộ là một bộ môn thể thao tuyệt vời, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích này, chúng ta cần hiểu rõ về những vấn đề tiềm ẩn và cách phòng tránh chúng. Một trong những vấn
Pickleball đang trỗi dậy mạnh mẽ trong làng thể thao thế giới và Việt Nam, thu hút ngày càng nhiều người chơi ở mọi lứa tuổi và trình độ. Sự kết hợp độc đáo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông đã tạo nên một môn thể thao “lai” độc đáo, dễ tiếp cận nhưng
