Skip to content
Thời tiết lạnh thường khiến các cơn đau nhức xương khớp trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt ở người già và những ai mắc bệnh xương khớp mãn tính. Ngoài các biện pháp giữ ấm và duy trì vận động, một số vị thuốc từ thiên nhiên cũng có thể giúp giảm đau hiệu
Nước điện giải, hay còn gọi là nước ion kiềm, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Vậy nước điện giải là gì và tại sao nó lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này. Nước điện
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, trí não và giúp cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không chạy đúng cách, bạn có thể gặp phải tình trạng đau gối sau khi chạy bộ. Đây là một vấn đề phổ biến, đặc
Bạn đã từng nghe đến chiến thuật “Shake & Bake” trong pickleball chưa? Đây là một trong những chiến thuật tấn công phổ biến và hiệu quả nhất, đặc biệt được ưa chuộng bởi các cặp đôi có lối chơi mạnh mẽ ở trình độ trung cấp và cao cấp. Hãy cùng tìm hiểu chi
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ lượng chất lỏng cần thiết để hoạt động bình thường. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người lớn tuổi và những người có bệnh mãn tính. Viện Y học Ứng dụng
Chạy bộ không chỉ đơn thuần là việc di chuyển đôi chân, mà còn là nghệ thuật kiểm soát tốc độ để tối ưu hóa hiệu suất. Mỗi runner, dù mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, đều cần hiểu rõ về các loại pace (tốc độ chạy) để xây dựng giáo án luyện
Bạn là một người chơi pickleball một thời gian nhưng hiện tại bạn muốn học thêm các kỹ thuật nâng cao trong pickleball. Các kỹ thuật nâng cao trong Pickleball không chỉ giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn mà còn giúp cải thiện phản xạ, chiến thuật và khả năng điều chỉnh lối
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, yêu cầu sự nhanh nhẹn, chiến thuật và kỹ thuật chính xác. Để chơi hiệu quả, người chơi cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản như phát bóng, đánh bóng (groundstroke), volley, drop shot và dink. Việc rèn luyện những
Ngâm đá lạnh sau khi chơi thể thao đã trở thành một trong những phương pháp được ưa chuộng bởi các vận động viên và người yêu thích thể dục thể thao. Hình thức này không chỉ đơn thuần là để làm mát cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác
Chạy marathon 42km không chỉ là một thử thách về thể chất mà còn là một bài kiểm tra về ý chí và sự kiên trì. Để đạt được mục tiêu hoàn thành cuộc đua này, bạn cần có một kế hoạch tập luyện chi tiết và hợp lý. Dưới đây là hướng dẫn đầy
